Posted on Berikan komentar

OLAHRAGA SAAT PANDEMI

  Olaharaga Saat Pandemi   Semenjak Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengimbau kita untuk melakukan physical distancing, banyak yang berubah dari cara kita hidup sehari-hari. Tak hanya melakukan proses belajar mengajar, bekerja, dan beribadah di rumah, para atlet dan orang-orang yang gemar berolahraga luar ruangan juga sangat kecewa. Mereka terpaksa harus membatasi olahraga di pusat kebugaran, […]

Baca selengkapnya
Posted on Berikan komentar

CARA GEMUK SEHAT DENGAN NASA

Cara gemuk sehat dan aman 1.menambah porsi makan 2.mengunyah makanan harus lembut 3.minum susu sebelum tidur bisa sehari 2 kali pagi dan malam 4.perbanyak minum jus 5.perbanyak air putih dingin 6.olahraga jalan kaki sehari 5 menit saja 7.perbanyak bahagia atau bisa represing ke tempat yang membuat hati senang 8.tulis berat badan yang diinginkan tempel di […]

Baca selengkapnya
Posted on Berikan komentar

SIAPA NIH YANG DIETNYA GAK SABAR ??

Ketika sedang menjalani program diet, kesabaran juga sangat diperlukan. menikmati pola hidup sehat adalah salah satu cara untuk tidak stres 🤗 hindari penimbangan berat badan dalam waktu yang singkat karena itu tidak akan menurunkan berat badanmu melainkan akan membuatmu stress, timbanglah berat badanmu paling cepat 1 bulan sekali ☺️ YUK… DIET SEHAT DENGAN PENUHI KEBUTUHAN […]

Baca selengkapnya