Cara gemuk sehat dan aman
1.menambah porsi makan
2.mengunyah makanan harus lembut
3.minum susu sebelum tidur bisa sehari 2 kali pagi dan malam
4.perbanyak minum jus
5.perbanyak air putih dingin
6.olahraga jalan kaki sehari 5 menit saja
7.perbanyak bahagia atau bisa represing ke tempat yang membuat hati senang
8.tulis berat badan yang diinginkan tempel di depan tempat tidur wajib di lihat mau tidur dan bangun tidur
9.minum amne 2×1 dan herbathus 3×1 sbm bisa bereng 30 menit sbelum makan
Skao 2×1 minun 1jam sbm
Anak
amne 1×1 sbm
Herbathus 2×1 sbm
Skao 2×1 sbm 30menit sbm
Semoga berhasil