Cara gemuk sehat dan aman 1.menambah porsi makan 2.mengunyah makanan harus lembut 3.minum susu sebelum tidur bisa sehari 2 kali pagi dan malam 4.perbanyak minum jus 5.perbanyak air putih dingin 6.olahraga jalan kaki sehari 5 menit saja 7.perbanyak bahagia atau bisa represing ke tempat yang membuat hati senang 8.tulis berat badan yang diinginkan tempel di […]
Baca selengkapnya
Ketika sedang menjalani program diet, kesabaran juga sangat diperlukan. menikmati pola hidup sehat adalah salah satu cara untuk tidak stres ? hindari penimbangan berat badan dalam waktu yang singkat karena itu tidak akan menurunkan berat badanmu melainkan akan membuatmu stress, timbanglah berat badanmu paling cepat 1 bulan sekali ☺️ YUK… DIET SEHAT DENGAN PENUHI KEBUTUHAN […]
Baca selengkapnya